ニケンハウジングのワークショップ、腰痛セミナー参加しました。
2018.11.29
スタッフブログ
インテリアコーディネーターの河口です。
40歳前後の時、四十肩で苦しんでいたところ、知り合いに進められた整体で骨盤のねじりが強いので腰痛になりやすいと言われ、月1回ほど整体でメンテナンスをしている私。
ぎっくり腰になりそうになったり、膝を痛めた（これは趣味のソフトバレーで捩じった）時もあり、そのたび症状は良くなっていましたが、腰痛は一進一退のため、気が付いたら10年近く通っています。
ただ、じーっと悪くなるのを待っているわけではなく、YouTubeなどで、骨盤に効くストレッチなどの良さげなものを、毎日20分ぐらいしておりますが、何となくしっくりこない中、今回のセミナーがあるとの話。
OBとして、50肩で腕の上がらなくなった夫と参加させていただきました。
1時間の講義中、身体的な部分も含め自律神経やストレスも腰痛の原因だが、自律神経を直すためには正しい呼吸法をすると、腰痛も治りやすくなるということで、ラスト30分で正しい呼吸方法を教わりました。
また、トレーニングの途中、50肩で上がらない腕もつでに治していただき、更に50肩になりにくトレーニング方法もおしえていただけたので夫は参加して良かったととても喜んでおります。
いままで、腰痛の肝心なところは治らないと思い込んでいましたが、先生は、根本的に自分で治せるものなんだと教えてくださり、なんだか気楽になりました。
ありがとうございます。
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